|您好,歡迎訪問
加入收藏|設為主頁|
當前位置: > 初中部 >

ag視訊官網第十三周升旗儀式:冬季鍛煉 矯健同行

日期:2019-11-27 09:12|來源:初中部學工處
  2019年11月25日上午9:40,ag視訊官網第十三周升國旗儀式在學校操場舉辦,本次升旗儀式由8年級1班袁彥彤同學主持,主題是:“冬季鍛煉 矯健同行”;升旗手:孔祥帥,護旗手:王星辰、姜菁菁。張樂老師作教師寄語,學生白云樂作國旗下演講。學校全體師生參加儀式。


  白云樂同學國旗下演講:
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
大家早上好!今天演講的主題是——健身健心你我同行。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想明智,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。
    冬季的到來,特別是最近幾天氣溫下降,這讓人們有點寒風刺骨的感覺,但在這個季節里正是鍛煉身體的好時機。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這徹底可以根據個人愛好,挑揀不同的項目,靈活掌握。
    那么冬季體育鍛煉又【【要注意】】什么呢?
1、冬季天氣對照冷,參加鍛煉之前定然要做好準備活動。防止關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉【【要注意】】防治感冒,及時穿衣保暖。天氣對照冷,鍛煉時穿的衣服要順應,鍛煉后要做適當的整理活動。
3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。
    同學們,每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家要好好利用大課間活動時間參加運動。身體是知識的載體,有了矯健的體魄,有了良好的心理品質,才能更好地學習,才能應對各種困難和挑戰。
    同學們,讓我們一起來奮力做到:人人會鍛煉,個個善運動,增強身體素質,爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!


張樂教師寄語:
尊敬的領導、老師,親愛的同學們:
大家早上好!
這幾天氣溫驟降,陣陣寒風讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發現教室里感冒發燒的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。所以我們應該積極參加體育鍛煉,增強體質。
參加冬季體育運動,不僅能鍛煉身體,增強體質,何況能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志。
冬季體育鍛煉,可以使血液循環加速,身體產生的熱量增加,提高人們的御寒能量。所以堅持冬季鍛煉的人,抗寒能量比一般人增強8~10倍。冬季室外健身活動,讓我們不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發生明顯改觀,身體對抵抗疾病的能量增強。
隨著冬季的來臨,諾如病毒感染性腹瀉進入高發季節,冬季加強體育鍛煉,能夠增強我們抵抗各種病毒的能量 。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝一碗藥”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,繼承陽光的照射,陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌,對人體有消毒作用;還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發育,尤其對正在長身體的學生來說更為重要。據調查,經常參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4~8公分。
何況冬季鍛煉還可以加快血液循環,增加了大腦氧氣的供應量,這對增強記憶力,提高學習效益,都有積極的作用。
我們的幸福只有在身體矯健和精神舒適的基本上才能構建起來,通過鍛煉養成良好的生活習慣,身體也會愈加矯健,這樣的喜悅和正能量讓人變得自信,把這種自信,化作信念,帶到學習生活中,讓我們更好的迎接未來的挑戰!
【老師們】、同學們,讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓矯健成為我們全面開展的不懈追求!
最后,祝ag视讯注册師生身體矯健、心情愉悅!


儀式上還頒發了優秀班群體、衛生、文明宿舍流動紅旗。
                                                                                                                                                                                                                                                                 2019年11月25日